সাইকোথেরাপি বইয়ের কোনো কিছুই আপনি বিশ্বাস করবেন না, যদিও বইয়ের সবগুলো পরামর্শই লাইফ কোচিং, কাউন্সেলিং, সাইকোলজিক্যাল অভিজ্ঞতা থেকে নেওয়া হয়েছে। এই বইয়ের সব বিষয়গুলো যদি আপনি বিশ্বাস করতে শুরুও করেন, তবুও নিজের জীবনে পরিবর্তন করতে পারবেন না। তাহলে পরিবর্তন আনবেন কীভাবে? এক কথায় আপনাকে বিষয়গুলো বিশ্বাস করে নিজের জীবনে ফলো করতে হবে। আপনি যতবেশি ফলো করে কাজ করতে পারবেন, নিজের চিন্তাধারা পরিবর্তন করতে পারবেন, আপনার দ্বারা ততবেশি উন্নতি করা সম্ভব হবে। এটাই সত্যি। আপনার কাছে আমার প্রশ্ন হচ্ছে- আপনি কী কারণে এই বইটি পড়ছেন? আপনার উদ্দেশ্য কী? দেখুন, মানুষ দুই কারণের যে কোনো একটি কারণে কোনো কাজ করে। হয়তো সে কোনো কষ্ট থেকে বাঁচতে চায় অথবা কোনো কিছু অর্জন করতে চায়। আমি নিশ্চিত যে, আপনি হয়তো জীবনের কোনো কষ্ট থেকে বাঁচার জন্য এই বইটি পড়ছেন কিংবা মনের শক্তি বাড়ানোর জন্য নতুন কিছু জানতে চাচ্ছেন। আমি একটা কথা বিশ্বাস করি যে, মানুষ নিজেই নিজের ব্যবহার, চিন্তা, গ্রহণ, বর্জনের ক্ষমতা রাখে। আমাদের আচরণের নিয়ন্ত্রণ যেন আমাদের হাতেই থাকে। আমাদের ভাবনার এই পরিবর্তন মানসিক রোগের জগতে একটা ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে সক্ষম ।